Какво можете да ядете с разстроен стомах и диария?
Когато имате разстроен стомах и диария, искате да ядете храни, които ще помогнат за облекчаване на тези симптоми. Ето някои добри опции:
- Банани :Бананите са лесни за храносмилане и могат да помогнат за заместване на калия, който губите, когато имате диария.
- Бял ориз :Белият ориз е друга лесна за смилане храна, която може да помогне за свързването на редките изпражнения.
- Ябълково пюре :Ябълковото пюре е добър източник на пектин, който може да помогне за сгъстяване на изпражненията.
- Тост :Тостът е друга лесна за смилане храна, която може да помогне за абсорбирането на стомашни киселини и да облекчи гаденето.
- Пилешка супа с фиде :Пилешката супа с юфка може да помогне за заместването на течности и електролити, които губите, когато имате диария. Юфката също може да помогне за свързването на редките изпражнения.
Храни, които трябва да се избягват при разстроен стомах и диария
Някои храни могат да влошат стомашното разстройство и диарията, така че е важно да ги избягвате, когато се чувствате болни. Ето някои храни, от които да стоите далеч:
- Пикантни храни :Пикантните храни могат да раздразнят стомаха ви и да влошат диарията.
- Мазни храни :Мазните храни също могат да забавят храносмилането и да влошат диарията.
- Млечни продукти :Млечните продукти могат да бъдат трудни за смилане и да влошат диарията.
- Кофеин :Кофеинът може да стимулира червата ви и да влоши диарията.
- Алкохол :Алкохолът може да ви дехидратира, което може да влоши диарията.
Кога да посетите лекар
Ако имате тежко стомашно разстройство и диария, важно е да посетите лекар. Трябва също да посетите лекар, ако имате тези симптоми за повече от 2 дни или ако получите някое от следните:
- Кръв в изпражненията
- Повръщане
- Дехидратация
- Висока температура
* Какво се случва с храносмилателната система, ако се повреди?
* Какъв е пътят, по който преминава храната в реда на храносмилателната система?
