Защо имате киселинен рефлукс, когато сте гладни?
- Вашият стомах произвежда повече киселина, когато е празен. Когато ядете, храната в стомаха ви помага да неутрализирате стомашната киселина. Но когато стомахът ви е празен, няма нищо, което да неутрализира киселината, което може да я накара да се върне обратно в хранопровода и да причини киселинен рефлукс.
- Гладът може да причини повишени стомашни контракции. Тези контракции могат да изтласкат съдържанието на стомаха нагоре в хранопровода, причинявайки киселинен рефлукс.
- Гладът може да доведе до дехидратация. Дехидратацията може да забави процеса на храносмилане, което също може да доведе до връщане на съдържанието на стомаха в хранопровода.
Ето няколко съвета за предотвратяване на киселинен рефлукс, когато сте гладни:
- Яжте малки, чести хранения. Яденето на по-малки хранения по-често ще ви помогне да предпазите стомаха си от прекалено изпразване и производство на твърде много киселина.
- Избягвайте храни, които предизвикват киселинен рефлукс. Тези храни включват пикантни, мазни и кисели храни.
- Пийте много вода. Да останете хидратирани помага да поддържате нивата на стомашната киселина балансирани.
- Вдигнете главата си, когато спите. Това ще помогне за намаляване на риска от натрупване на стомашна киселина в хранопровода.
- Говорете с Вашия лекар. Ако редовно изпитвате киселинен рефлукс, говорете с Вашия лекар. Те могат да препоръчат промени в начина на живот или лекарства, които да помогнат за справяне с киселинния рефлукс.
Киселинният рефлукс обикновено не е опасен. Но може да бъде неудобно и да повлияе на качеството ви на живот. Ако изпитвате често киселинен рефлукс, важно е да посетите Вашия лекар, за да изключите всякакви основни заболявания и да получите лечение.
