Как да се предпазим Гастрит

Възпаление на лигавицата на стомаха може да се дължи на няколко различни условия, всички описани под термина гастрит . Стомашни болки , спазми , треска, подуване на корема, газове и леко гадене са най-честите симптоми на заболяването . Понякога това се причинява от вирусна инфекция , но обикновено това се дължи на повишена стомашна киселина. За да се предотврати гастрит , трябва да се премахнат неща в диетата си , които причиняват киселина натрупване . Инструкции

1

Избягвайте прекомерната употреба на алкохол и да пият само в умерени количества. Алкохолът дразни лигавицата на стомаха и е един от главните виновници за причиняване на гастрит .

2

Премахване на лошо храносмилане , като ядете няколко малки хранения на ден , а не две или три големи такива. Това помага за предотвратяване на киселина от стомаха се нарушава .


3

Стойте далеч от храни, които разстройват стомаха , особено пикантни или дълбоко пържени храни .

4

се откажат от тютюнопушенето и избягване на пасивното пушене . Пушенето дразни лигавицата на стомаха правейки ви по-податливи на гастрит и язва.

5

Спрете да приемате аспирин или ибупрофен , ако е възможно . За над болкоуспокояващо , опитайте ацетаминофен тъй като няма да раздразнят лигавицата на стомаха , както много.

6

Вземи си надолу към здравословно тегло . Киселини в стомаха и други храносмилателни проблеми са склонни да се появяват по- често при хора, които са с наднормено тегло . Има много причини да се хвърли няколко килограма и помага да се предотврати гастрит е само един от тях .

7

Намалете стреса в живота си толкова, колкото можете. Стресът увеличава стомашната киселина и забавя процеса на храносмилането . Намери някои нови начини да се отпуснете и да се развивам като ходене или йога.