Как да спрете Оригването

Не се срамувам , ако оригване е нещо, което правя често. Това е естествен начин за освобождаване на излишък на въздух от стомаха на организма . Макар оригване е често срещано явление , тя може да бъде неудобно за лицето, което прави оригване . Ако вие сте един от онези хора , има някои неща, които можете да направите , за да помогнат за спиране на себе си от оригване . Инструкции

1

откаже от газирани напитки. Карбонизация в сода съдържа въздух. Когато въздухът попада в стомаха , тя създава газ, който по-късно получава оригване .

2

яде вашата храна бавно. Колкото по-бавно ядете, толкова по-трудно е за въздуха, за да получите инча Яденето бързо позволява на въздуха да преминава през по-свободно .


3

Дъвчете храната си напълно , преди да го погълне . Дъвчете всяка хапка поне 20 пъти , преди да го погълне , за да се сведе до минимум количеството въздух, което получава инча

4

Избягвайте дъвченето на дъвка . Поглъщането на слюнка позволява на въздуха да пътуват с нея надолу към стомаха . Ако трябва да дъвчете дъвка , не забравяйте да направите това с устата си затворена, за да се ограничи въздуха, който получава инча

5

Елиминирайте храни от диетата си , които произвеждат много газ. Някои от тези храни са лук , мляко, сладолед , алкохолни , ментови бонбони и шоколад.

6

Помислете над най - продавани лекарства , което помага да се намали на газове в стомаха си.