Как да се облекчи Детски Запек

Запек засяга хора от всички възрасти. Докато повечето възрастни вземат слабителни да стимулират движението на червата , това лекарство не се препоръчва за деца. За щастие , има няколко алтернативни начини за облекчаване на запек при деца . Нещата ще трябва
Fiber
Apple сок MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Сервирайте на децата си плодове и зеленчуци. А диета с ниско съдържание на фибри често причинява запек при деца. Увеличете приема на вашето дете фибри чрез обслужващи пресни плодове и зеленчуци. Ограничете бързи храни , захарни изделия и други нездравословни храни в диетата на детето си .

2

Увеличете приема на течности на вашето дете. Вода насърчава здравето на храносмилателната система , като омекотяващо изпражненията и насърчаване на редовността . Apple сок е с високо съдържание на фибри и насърчава червата дейност .


3

Насърчавайте активен начин на живот . Липсата на физическа активност допринася за запек . За облекчаване на детски запек, насърчаване на дейност на открито или спортове като бягане, колоездене и баскетбол. Движение стимулира храносмилателния тракт и естествено облекчава запек .

4

Масажирайте стомаха на детето си да се насърчи чревни контракции и насърчаване на движението на червата .