Как да се предпазим от полипи на дебелото черво

A полип на дебелото черво е тумор , който расте в лигавицата на дебелото черво . Въпреки че те обикновено са доброкачествени , някои може да стане ракова . Както полипа расте по-големи , вашият риск от рак е по-висок . Тя може да бъде отстранен по време на колоноскопия , докато сте под упойка . Има начини да им попречи да се съединят . Нещата ще трябва
червено, оранжево, жълто и зелено плодове и зеленчуци
Фолиева киселина
Fiber
Калций MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Яжте плодове и зеленчуци, които съдържат антиоксиданти. Те включват портокали, ягоди , моркови, чушки , зеле, брюкселско зеле и броколи .

2

Уверете се, че сте се най-малко 400 микрограма фолиева киселина дневно от вашата диета или от мултивитамини или фолиева киселина добавка. Примери за храни, които съдържат фолиева киселина са листни зеленчуци , черен дроб и някои зърнени каши .


3

Включи богати на фибри храни в диетата си, като пълнозърнести храни и зърнени култури. Освен понижаване на риска от ракови полипи , фибри има много други ползи за здравето.

4

Уверете се, че получават достатъчно калций . Тя регулира растежа на клетките . Трябва да бъдат намалени 1000 мг дневно, и след менопаузата , жените трябва да получат 1500 мг дневно, за да се намали риска от остеопороза.

5

Не пушете . Пушачите са изложени на по -висок риск от ракови полипи .

6

Бъдете активни . Един активен начин на живот , включително упражнения , заедно със здравословна диета може да намали риска от всички видове рак .