Как да се лекува храносмилателни проблеми

Храносмилателните проблеми могат да причинят много болка и дискомфорт . С течение на времето , те могат да доведат до по-сериозни проблеми, включително рак на дебелото черво . Подуване на корема, главоболие и стомашно разстройство са общи оплаквания , свързани с проблеми с храносмилането . Проблемите често се дължат на неправилни нива на рН в стомаха, не е достатъчно чревна флора , често се дължи на приема на антибиотици твърде често или не получава достатъчно живи култури в диетата за борба с излагането на вредни бактерии. Те също могат да бъдат причинени от излишък на токсични натрупване в органите , забавя способността органи да обработват приема на храна и премахване на отпадъците правилно . Тези проблеми обикновено могат да бъдат излекувани лесно чрез подходяща диета и физически упражнения. Инструкции
стъпки

1

Уверете се, че получават достатъчно добри бактерии. Чревната флора в стомаха , е добрите бактерии , която поддържа храносмилателния тракт здрав и силен . За да сте сигурни , че имате достатъчно , да се хранят обилно с кисело мляко с живи култури , кисело зеле и кисели храни или вземането на пробиотични добавки .

2

Почистете храносмилателния тракт и дебелото черво с помощта на лимон, мед и лют червен пипер бързо , която може да се извършва чрез пиене на дванадесет чаши пречистена вода , която съдържа една супена лъжица мед , една чаена лъжичка ябълков оцет , изцеден лимонов сок, и се поръсва с лют червен пипер във всяка чаша. Под надзора на лекар , да направи това за толкова дни , колкото се чувстват , което трябва да получите вашите вътрешности чист. Мнозина вършат бързо между три и десет дни , но то също може да се направи за един ден , за да даде своя система за бързо прочистване . Добавяне на ябълков оцет сайдер ще съдейства за прочистването на органите също като тя съдържа фибри наречен пектин , който премахва мазнини , токсини , холестерол, и отпадъци от тялото. .


3

Яжте високо фибри храни като трици зърнени култури за закуска , зърнени храни , боб, и зелените листни зеленчуци. Не изведнъж се увеличи приема на фибри увеличение . Направи го постепенно. Билд до около 25 грама на ден .

4

Пийте осем до дванадесет чаши вода дневно . Това ще даде вътрешностите постоянно чистя и да ги държи здраво и достатъчно хидратирана да работят при оптимални нива. Водата ще ви помогне да се омекоти и разграждат храната в стомаха си.

5

Пийте зелен чай, мента чай и плодове между храненията . Всички те са много полезни при храносмилателни проблеми , и те ще гарантират, че в деня , вътрешностите продължават да работят при оптимални нива. Тя ще помогне на всяко хранене да бъде правилно обработена от тялото си.

6

Вземи упражнения дневно. Това ще засили вашия метаболизъм и ще помогне за подобряване на храносмилането . Йога е много полезно за храносмилането , тъй като много пози в йога фокус върху прочистването на органите и подпомагане на храносмилателния процес .