Как да определите Киселинен отлив Свързани сънна апнея

Acid рефлукс може да бъде доста болезнено и неудобно . Това струва пари, за да получите правилното лечение , и дори може да се превърне в по-лоши здравни проблеми. Сънната апнея е нарушение на съня, което въздейства на много хора по целия свят. Някои изследвания вече са показали, че някои хора могат да имат киселинен рефлукс , свързани Сънна апнея . Основният симптом Сънната апнея е , когато дишането спира по няколко пъти на нощ по време на сън . Това е действително много често и може да доведе до други , по-лоши здравни проблеми. Киселинен отлив е нарушение на храносмилането , което се случва , когато киселина продължава да идва в хранопровода и предизвиква парене и евентуално дългосрочно увреждане на хранопровода. Нещата ще трябва
вестник
Pen
Определяне
дисциплина MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Отнасяйте се един и лекува и двете. Най-добрият начин да се определи киселинен рефлукс , свързани с сънна апнея е за лечение на киселинен рефлукс първия . Ако вашите симптоми сънна апнея започват да се разтвори и в крайна сметка да изчезне , тогава най-вероятно е имал киселинен рефлукс , свързани с сънна апнея . Това ще ви помогне да се лекува две различни нарушения в един изстрел!

2

Посетете Вашия лекар . Ако мислите, че може да има отлив киселина , свързани с сънна апнея , посетете вашия медицински специалист за всякакви съвети биха могли да имат .


3

Избягвайте киселини. Киселинен отлив е причинена от честите киселини. Отърви се от него! Изрежете всички пикантни храни от диетата си напълно. Опитайте се да се избегне и тежки ястия . Ако ви трябва най -малко да не се яде тежка храна 3 часа преди да си легнете . Яжте някои здравословни закуски преди лягане , ако сте гладни , като папая , ананас , мляко и /или бисквити.

4

Спрете цигарите . Тютюнопушенето увеличава шансовете ви за получаване на киселини в стомаха . Има много опции там, че може да ви помогне да се откажат от тютюнопушенето . Най-доброто място , за да получите информация за отказване на цигарите е вашият медицински специалисти офис . Можете също така трябва да избягват алкохола . Кафе е кисела и трябва да се избягва . Опитайте вместо чай.

5

Водят дневник на храните. Напишете всичко, което ядем всеки ден и да следите на вашите симптоми . Може да помогне да се определи кои храни или напитки може да ви се причинява дискомфорт , така че можете да ги избегнете .

6

Не носете тесни дрехи .

7

Пийте повече чаши вода през деня . Тя може да ви помогне да изпитате по-малко киселини в стомаха , а това е добре за теб така или иначе. Чай може да ви помогне , както добре.

8

Релакс . Киселини в стомаха може да бъде причинено от стрес и тревожност. Опитайте медитация или други методи за релаксация , за да ви помогне да се отпуснете на един непрекъснат , ежедневно. Правейки всички тези стъпки и да се ангажира с тази промяна начина на живот , трябва да видите значително подобрение с киселинния рефлукс и си сънна апнея . Вижте Вашия медицински специалист, ако имате каквито и да било промени.