Как да спрете Метеоризъм

Метеоризъм е функция природен тялото . Когато храната се движи през червата , газ е създаден като храната се разгражда и усвоява . Когато газът се натрупва в стомашно-чревния тракт , това трябва да бъде изключен . Освен потенциалното смущение може да предизвика метеоризъм в социални ситуации , то може също така да доведе до болка, тъй като газовете се натрупват в тънките черва . За щастие , газове може да се намали или елиминира с подходящи стъпки. Инструкции

1

Намалете приема на богати на фибри храни със сложни въглехидрати, като боб и броколи, които са известни , за да доведе до натрупване на газ в червата. Богати или мазни храни, също трябва да бъдат намалени в диетата , тъй като те могат да изострят проблема.

2

Дъвчете храната бавно и напитки напитки бавно, за да се предотврати поглъщането на излишния въздух , което може да доведе до образуване на газове , ако не е освободена от оригване .


3

Вземете добавка газ за намаляване , като празненство , за да помогне на тялото ви храносмилане на сложни въглехидрати, които могат да доведат до образуване на газове .

4

Проверка с лекар, ако по-горе стъпки не намаляват газовете ви . Един лекар може да Ви предпише лекарство, което ще помогне за регулирането здравето на храносмилателната система и премахване на газ.