Коя храна помага на черния дроб да произвежда повече жлъчка?
* Кръстоцветни зеленчуци: Кръстоцветните зеленчуци, като броколи, карфиол, зеле и брюкселско зеле, съдържат съединения, които помагат за стимулиране на черния дроб да произвежда повече жлъчка.
* Цвекло: Цвеклото е друга чудесна храна за стимулиране на производството на жлъчка. Те съдържат бетаин, който е съединение, за което е доказано, че увеличава потока на жлъчката.
* Артишок: Артишокът е добър източник на цинарин, съединение, за което е доказано, че увеличава производството на жлъчка и предпазва черния дроб от увреждане.
* Цитрусови плодове: Цитрусовите плодове, като портокали, грейпфрути и лимони, съдържат витамин С, който е от съществено значение за функцията на черния дроб. Витамин С помага за защита на черния дроб от увреждане и може да помогне за увеличаване на производството на жлъчка.
* Зехтин: Зехтинът е здравословна мазнина, която може да помогне за стимулиране на черния дроб да произвежда повече жлъчка. Освен това помага за предпазване на черния дроб от увреждане.
* Зелен чай: Зеленият чай съдържа антиоксиданти, които могат да предпазят черния дроб от увреждане. Той също така съдържа кофеин, който може да помогне за стимулиране на черния дроб да произвежда повече жлъчка.
* Куркума: Куркумата е подправка, която съдържа куркумин, съединение, за което е доказано, че предпазва черния дроб от увреждане и увеличава производството на жлъчка.
* Чесън: Чесънът е друга добра храна за здравето на черния дроб. Съдържа съединения, които могат да предпазят черния дроб от увреждане и да увеличат производството на жлъчка.
* Ябълки: Ябълките съдържат пектин, вид фибри, които могат да помогнат за свързването с холестерола и жлъчката в храносмилателния тракт и да ги изведат от тялото. Това може да помогне за намаляване на количеството холестерол и жлъчка, които се реабсорбират в тялото, което може да помогне за подобряване на чернодробната функция.
