Как да Cure газ и подуване на корема

Gas , метеоризъм, отделяне на газове ... няма значение какво ще го наречете , тя все още е диво неудобно , когато се появи на публично място. Въпреки че това е само симптом на естествената функция на тялото , стигмата, с която хвана преминаване на газ се нарежда високо по скалата на червено лице . В допълнение , подуване на корема често придружава газове в червата , което води до спазми и дискомфорт . За щастие , там са прости стъпки и процедури за лечение на газ и подуване на корема и спести вашата репутация . Инструкции

1

Steep гореща пара чаша билков чай, за да се лекува метеоризъм . Някои билки помагат при уреждане на стомаха и намаляване на симптомите на излишния газ. Следващият път, когато се опита подуване на корема, за да достигне мента , кимион, анасон и мента и глътка далеч .

2

Изберете мек боб или бобови ако сте готви боб за вечеря. Не всички зърна са създадени равни и от избора леща , боб Лима или разделен грах вместо флот боб , може да намали развитието на газове в червата .


3

Накиснете боба за една нощ. Когато зърна са добре напоена , те са по-малко вероятно да доведе до подуване на корема и газове в стомаха . Само не забравяйте да ги изплакнете с прясна вода преди готвене .

4

себе Reacquaint с трапезарията. С днешния забързан начин на живот , членове на семейството, ще вземете една чиния с храна и се сгуша на дивана или в любимия си стол с регулируема облегалка . За съжаление , това е рецепта за бедствие гризу . Храносмилателната система обработва храната по- ефективно , когато седиш изправен , което позволява на газ , който влиза в стомаха по време на преглъщане да избягат чрез оригване .

5

бавно. Когато snarf храната си , вие сте склонни да поглъщат излишъка на въздух в същото време . Air в стомаха може само да излезете от един от следните два начина ... или като оригване или газове в червата . Този проблем се задълбочава още повече , когато пиете газирани сода или бира.