Как да спрете Подуване

ли се струва , като че ли всеки път, когато ядете , вие сте ояден ? Забелязали ли сте, симптомите на подуване на корема са по-лоши в определени часове ? Подуване на корема е всъщност газ, който не е метаболизира или са били освободени от тялото си . Той причинява корема и долната част на корема да се разширява. Подуването е разочароващо , защото дрехите вече не се вписват точните или те стават много неприятно . Има някои неща, които можете да направите, за да облекчи подуване на корема . Инструкции

1

Започнете ходене програма . Упражнение ще ви помогне да се избегне газ и подуване на корема , тъй като ще помогне на тялото ви в метаболизирането на газ причинява подуване на корема .

2

Старателно дъвчат храната си . Ако храната е добре сдъвкана , тя е по-лесно за вашето тяло , за да го съборят за храносмилането и произвеждат по-малко газ и подуване на корема .


3

Стойте далеч от газообразуващи храни като зеле , боб и яйца . Ако храната ви кара да има газ , тя ще ви накара да се подува . Ако ще да се ядат тези храни използват над контра ензима като Been -о който разгражда захарта , която причинява подуване на корема и газове .

4

Яжте бавно . Когато ядете бавно вие сте по-малко вероятно да поглъщат излишъка на въздух , което е причина за газове и подуване на корема .

5

Стойте далеч от Sugarless продукти. Surgarless продукти съдържат сорбитол , което е много трудно за тялото си , за да се съборят и бюлетини , което от своя страна причинява газове и подуване на корема .