Диета за външни хемороиди
хемороиди форма, когато анални кръвоносните съдове са възпалени и подути , причинени от или отслабване на съдовата стена или излишък вътрешното налягане от запек . На подути кръвоносни съдове могат да причинят сърбеж или болка и дори може да се спука , което води до кървене . Един от най-добрите начини за предотвратяване и лечение на хемороиди е да се ядат здравословна , богата на фибри диета. Храни за ядене
Фокус вашата диета на зеленчуци , плодове , боб и пълнозърнести храни . Fiber от такива храни пази изпражненията меки и понижава налягането във вътрешността на дебелото черво , което позволява на съдържанието на червата да се движат през с лекота. The Mayo Clinic препоръчва жените консумират 21 до 25 грама фибри на ден , а мъжете , 30-38 г. на ден . Предложения ядене зърнени високо съдържание на фибри всяка сутрин , които могат да варират 8-36 грама на чаша , в зависимост от продукта . Повечето зърна имат от 10 до 16 грама на чаша. Има много книги и уеб сайтове като Mayoclinic.com , което си струва списък влакна в храни, за да ви помогне да получите най- препоръчителната сума . Трябва да се увеличи приема на вода , заедно с увеличението на фибри , като се стреми в продължение на минимум осем 8 - унция. Очила дневно. Cranberry сок също може да помогне за предотвратяване на образуването на хемороиди. Не питейна достатъчно течности , заедно с влакното може действително правят запек лошо. Наем на добавки , които помагат
добавка с витамини. Витамин А, витамин С, витамин Е и биофлавоноиди ( кверцетин , екстракт от гроздово семе и екстракт от зелен чай) помагат за укрепването на клетките и съединителната тъкан в кръвоносните съдове , за да помогне за зарастването . Опитайте се да вземе капсули или таблетки , съдържащи пробиотици , или "приятелски" бактерии като лактобацилус бифидус и , които могат да помогнат за предотвратяване и лекува хемороиди. Обмислете използването на други билки често се използват за лечение на хемороиди , включително гинко билоба , противовъзпалително; див кестен , стягащо обикновено се приема под формата на чай; и корен от глухарче , който действа като слабително , също приема като чай. Много изследвания са показали , че над -на борсата фибри добавки , като например Metamucil и Citrucel също може да подобри хемороиди симптоми и кървене.
Наем Нещата да се избягва
Избягвайте алкохол и кофеин, чай и кафе, тъй като те могат да доведат до дехидратация и запек . Намаляване или премахване на други храни , които причиняват запек , включително животински протеин , преработени и рафинирани храни , захар, сладолед, пържени храни , сирена , фъстъци, храни, боклуци и сол.
