Какви храни ще намали Киселинен отлив

? Acid рефлукс се появява, когато киселина от стомаха архивира в хранопровода , което води до усещане често цитирани като парене зад гръдната кост . Няколко вида медикаменти са на разположение в рецепта и над най- брояч форма за контрол на състоянието , но превенцията започва на масата за хранене. Някои храни са по-склонни да предизвика киселинен рефлукс , докато други могат да намалят своите ефекти. Месото

щастие правилното хранене не е сложна , според GICare.com . Всички групи храни , включително месо, са включени в препоръчаната диета .

При избора на протеини , имайте предвид , че здравословното хранене като цяло често ще означава една диета, която ще доведе до намаляване на киселинния рефлукс . Меса High- мазнини съдържание трябва да се избягва , но пилешко, пуешко и риба са добър избор . Тъй като тези меса са по-ниски на мазнини, те са по-склонни да поддържат храносмилателната система работи правилно . Наем Плодове

Повечето плодове са добре, но някои от тях са особено добри в намаляване на киселинния рефлукс . Опитайте се яде плодове , ябълки , пъпеши , праскови и круши. Тези плодове имат всички ползи за здравето , включително и антиоксидантни свойства , и нямат кисела съдържанието на портокали, лимони и ананаси . Мненията варират от това дали кисели плодове ще се влоши киселинен рефлукс , но целта е да се намери храни , които го правят по-добре. Продажба и Наем на Зеленчуци

Зеленчуците са здрави и трябва да се консумира на базата на стандартни хранителни препоръки. Яденето на пресни зеленчуци винаги е добър ход , въпреки че трябва да избягвате да ги пържите . Броколи и карфиол често причиняват газове , така че да направляват ясно на тези, ако газ се свързва с вашия киселини.


Beverages

Изборът какво да се пие с киселинен рефлукс е доста проста . Придържайте се към безкофеиново напитки , вода или сокове. Билков чай е още една добра възможност , стига да не са мента в него . Докато мента често се свързва с успокоение на храносмилателната система , тя също предизвиква производството на стомашна киселина .

Опитайте се да избягвате алкохолни напитки , кафе, чай и карбонизация .