Как мога Камъни в жлъчката да бъде предотвратено ?

Вашият жлъчния мехур е малък орган , разположен под черния си дроб . Вашият жлъчния мехур е отговорен за формирането храносмилателни течности, които се отделят в червата . Жлъчни камъни са развитието на храносмилателни течности, които втвърдени с течение на времето . Има много фактори, които могат да допринесат за развитието на камъни в жлъчката , като наследственост и пол . Според Националния Digestive Diseases Информация Clearinghouse , жени развиват болестта два пъти повече от мъжете . Има много начини за предотвратяване на камъни в жлъчката , като промяна в диетата . Високо съдържание на мазнини в
Пример за червено месо

Ограничаването на размера на мастни храни във вашата диета може да намали драстично шансовете си за развитие на камъни в жлъчката . Висока наситени мастни храни като червено месо и масло може да предизвика създаването на камъни в жлъчката . Ограничаването на приема на червени меса , или преминаване към мононенаситени мазнини, като зехтин или омега - 3 мастни киселини , като ленено масло, ще ограничи шансовете си за получаване на камъни в жлъчката .


Здравословно тегло

Боровинки

Според Mayo Clinic , са с наднормено тегло или затлъстяване , могат да доведат до по-висок риск от развитие на камъни в жлъчката . Редовните упражнения следва да бъде неразделна част от начина ви на живот , както и поддържането на добре балансирана диета. Включвайки най-малко 30 минути упражнения на ден може да помогне за намаляване на вероятността от развитие на камъни в жлъчката . Диетите , богати на плодове, като боровинки и ябълки , и зеленчуци , като листни зеленчуци , също са важни за предотвратяване на камъни в жлъчката .