Как да спрете Камъни в жлъчката

Камъни в жлъчката са твърди кристализирали депозити , които се натрупват от неизползваните жлъчката. Биле помага съборят храни в червата . В жлъчния мехур се намира на дясната си страна , под гръдния кош . Според Mayo Clinic , " Камъни в жлъчката са с размер от толкова малка, колкото една песъчинка до толкова голям, колкото топка за голф . " Камъни в жлъчката може да отнеме години , за да се образува и при някои хора да предизвика никакви симптоми . Въпреки това, когато симптомите се пораждат , болката може да бъде мъчителен . Въпреки че няма определено доказан начин за предотвратяване на камъни в жлъчката , лекарите смятат, че определени промени в начина на живот може да помогне за предотвратяване на камъни в жлъчката , а в някои случаи , тяхното повторение . Инструкции
Контрол на теглото

1

Здравословният начин на живот е първата стъпка в превенцията на жлъчни камъни . Поддържането на здравословно тегло е основна съставка. Граждани на екстремни диети се считат с висок риск от камъни в жлъчката . Консултирайте се с вашия лекар за подходящи инструкции диета . Според Mayo Clinic , " Пропускане на хранене или на гладно може да увеличи риска от камъни в жлъчката . " Бърза загуба на тегло може също да увеличи риска , но бавно темпо диета и физически упражнения може да помогне за намаляване на жлъчката натрупване и да се предотврати образуването на камъни в жлъчката .

2

Физически средства за защита могат да предложат някои облекчения и намаляване на риска от камъни в жлъчката . Добавяне на богати на витамин С храни , като например гуава , киви , брюкселско зеле , броколи, зеле и ягоди към вашата диета може да помогне за предотвратяване на камъни в жлъчката . Храните, съдържащи витамин Е , като авокадо , яйчен жълтък , сладки картофи , бразилски орехи , маргарин, пуканки , фъстъчено масло и майонеза също могат да помогнат за намаляване на риска от камъни в жлъчката . Освен това, богати на калций храни като сирене , тофу , сардини , аншоа , спанак , кисело мляко и мляко могат да намалят риска от камъни в жлъчката , както добре.


3

A диета с високо съдържание на фибри може да помогне за спрете камъни в жлъчката от жлъчния мехур принуждавайки ви да използвате повече жлъчка за насърчаване чести движения на червата . Добавяне на моркови, карфиол , царевица, зелен фасул, житни трици , цвекло , смокини , праскови , банани , грейпфрути , сливи и пълнозърнести храни към вашата диета ще се увеличи приема на фибри и може би да спре образуването на камъни в жлъчката .

4 <р > Понижаването си прием червено месо и да го замени с пилешко и риба, може да намали риска от камъни в жлъчката . Храни с високо съдържание на холестерол могат да подпомогнат образуването на камъни в жлъчката и трябва да бъдат избегнати, ако смятате, че сте кандидат за камъни в жлъчката . Храни с високо съдържание на холестерол включват, говеждо , свинско, телешко месо , черен дроб, патица , агнешко , и най- бързи храни и пържени храни.