Как да се премахне Храни , които причиняват диария

Диарията се дефинира като постоянни движения на червата , които са в насипно състояние и водниста . В допълнение , диария могат да бъдат придружени от крампи , подуване на корема , гадене , и внезапно желание да се използва банята . Всеки преживява диария в пъти , и то обикновено продължава няколко дни. Въпреки това, ако симптомите не изчезнат , вие рискувате за дехидратация и трябва да се свържете незабавно с Вашия лекар. Много фактори могат да причинят диария , включително стрес , хранително отравяне , и често консумацията на определени видове храни . С премахването на тези храни от диетата си , можете да контролирате диария . Инструкции

1

отстраняване на мазни , мазни , и кремообразни храни от менюто си . Тези видове храни могат да блокират червата , което не позволява движения на червата от преминаване през вашата система.

2

Избягвайте млечни продукти като мляко , кисело мляко , сладолед и сирене. Млечните продукти съдържат ензим, който причинява подуване на корема и газове , и са особено обезпокоителни за хора с непоносимост към лактоза .


3

Спрете използването на изкуствени подсладители. Те действат като слабително във вашата система. Диетични напитки и бонбони без захар са токсични за вашата система и да причинят натрупване на киселинност и газ.

4

Яжте малки порции боб , зеле , броколи, карфиол и , или да ги премахне напълно от вашия диета.

5

Практика добра хигиена на храните. Преди да боравите храна , измийте ръцете си с топла сапунена вода и винаги да се измиват плодовете и зеленчуците преди консумация. Измийте си прибори за готвене внимателно преди употреба. Бактериите могат да бъдат вредни за храносмилателната система и често се срещат в неправилно измити храни, ястия , както и ръцете си. Веднага в хладилник остатъци , но не чакайте повече от няколко дни, за да ги ядат . Ако това е било известно време , изхвърлете го.