Какво можете да направите за постоянна диаера?

1. Останете хидратирани. Диарията може да причини дехидратация, така че е важно да пиете много течности, за да замените изгубените течности. Водата е най-добрият избор, но можете също да пиете електролитни напитки или спортни напитки. Избягвайте алкохола и кофеина, тъй като те могат да влошат дехидратацията.

2. Яжте мека диета. Меката диета е лесна за храносмилателната ви система и може да помогне за намаляване на диарията. Някои добри избори включват ориз, банани, препечен хляб и бисквити. Избягвайте пикантни, мазни или пържени храни.

3. Избягвайте млечните продукти. Млечните продукти могат да влошат диарията, така че е най-добре да ги избягвате, докато диарията ви не изчезне.

4. Вземете лекарства без рецепта. Има редица лекарства без рецепта, които могат да помогнат за лечение на диария. Някои често срещани избори включват лоперамид (Imodium), бисмутов субсалицилат (Pepto-Bismol) и атапулгит (Kaopectate).

5. Посетете лекар, ако диарията ви е тежка или не се подобрява. Ако диарията ви е тежка или не се подобри след няколко дни, важно е да посетите лекар. Може да се наложи да Ви предпишат лекарства или да Ви направят изследвания, за да установят причината за Вашата диария.

Ето някои допълнителни съвети, които могат да помогнат за облекчаване на диарията:

* Почивайте си много.

* Избягвайте стреса.

* Спортувайте редовно.

* Приемайте пробиотици.

* Хранете се здравословно.

* Мийте ръцете си често.

Ако имате въпроси или притеснения относно диарията, говорете с Вашия лекар.