Коя е най-важната стъпка за постигане на контрол на диабета?
> а). Диетата
- Консумирайте храни с ниско съдържание на мазнини (особено наситени мазнини) холестерол, сол (натрий), захари
- Поддържайте правилно телесно тегло
- Изберете въглехидрати с високо съдържание на фибри (плодове, пълнозърнести зеленчуци)
> б). Редовни упражнения и физическа активност
- Най-малко 150 минути умерена аеробна активност през цялата седмица.
> c). Откажете пушенето и избягвайте злоупотребата с алкохола
2. Редовно проследяване на кръвната захар
3. Подходяща посредническа употреба - ако е препоръчана от медицински специалист, както е подходящо .
