Как диабет тип 2 води до сърдечни заболявания

Как диабет тип 2 води до сърдечни заболявания

Диабетът тип 2 е хронично заболяване, което засяга начина, по който тялото ви превръща храната в енергия. При диабет тип 2 тялото ви не произвежда достатъчно инсулин или не използва добре инсулина. Глюкозата или захарта се натрупва в кръвта ви, вместо да се използва за енергия.

С течение на времето високата кръвна захар може да увреди кръвоносните съдове и нервите, които захранват сърцето ви. Това може да доведе до сърдечни заболявания, инсулт, слепота, бъбречна недостатъчност и други сериозни здравословни проблеми.

Как диабет тип 2 увеличава риска от сърдечни заболявания?

Има няколко начина, по които диабет тип 2 може да увеличи риска от сърдечни заболявания:

* Висока кръвна захар: С течение на времето високата кръвна захар може да увреди кръвоносните съдове, които захранват сърцето ви. Това увреждане може да доведе до атеросклероза, състояние, при което плака се натрупва вътре в артериите и ги стеснява. Атеросклерозата може да увеличи риска от инфаркт и инсулт.

* Високо кръвно налягане: Диабет тип 2 може също така да увеличи риска от високо кръвно налягане, друг основен рисков фактор за сърдечни заболявания. Високото кръвно налягане може да увреди кръвоносните съдове и да ги направи по-склонни да развият атеросклероза.

* Висок холестерол: Диабет тип 2 също може да доведе до висок холестерол, друг рисков фактор за сърдечни заболявания. Високият холестерол може да увеличи количеството плака, която се натрупва в артериите.

* Затлъстяване: Затлъстяването е основен рисков фактор за диабет тип 2 и сърдечни заболявания. Затлъстяването може да увеличи риска от развитие на висока кръвна захар, високо кръвно налягане и висок холестерол.

* Пушене: Тютюнопушенето е основен рисков фактор за сърдечни заболявания и може също да увеличи риска от развитие на диабет тип 2.

* Физическо бездействие: Липсата на физическа активност е основен рисков фактор за сърдечни заболявания и може също да увеличи риска от развитие на диабет тип 2.

Как мога да намаля риска от сърдечни заболявания, ако имам диабет тип 2?

Има няколко неща, които можете да направите, за да намалите риска от сърдечни заболявания, ако имате диабет тип 2:

* Контролирайте кръвната си захар: Най-добрият начин да намалите риска от сърдечни заболявания, ако имате диабет тип 2, е да контролирате кръвната си захар. Това означава да се храните здравословно, да спортувате редовно и да приемате лекарства, ако е необходимо.

* Контролирайте кръвното си налягане: Ако имате високо кръвно налягане, трябва да говорите с Вашия лекар за лекарства за понижаването му.

* Контролирайте холестерола си: Ако имате висок холестерол, трябва да говорите с Вашия лекар за лекарства за понижаването му.

* Отслабнете, ако сте с наднормено тегло или затлъстяване: Отслабването може да помогне за понижаване на кръвната захар, кръвното налягане и нивата на холестерола.

* Откажете пушенето: Тютюнопушенето е основен рисков фактор за сърдечни заболявания и може също да увеличи риска от развитие на диабет тип 2.

* Получавайте редовна физическа активност: Физическата активност може да помогне за понижаване на кръвната захар, кръвното налягане и нивата на холестерола.

* Управлявайте стреса си: Стресът може да повиши нивата на кръвната ви захар и да затрудни управлението на диабета. Говорете с Вашия лекар за здравословни начини за справяне със стреса.

Като следвате тези съвети, можете да помогнете за намаляване на риска от сърдечни заболявания, ако имате диабет тип 2.