Гестационен диабет:мога ли да намаля риска си?

Гестационен диабет (GDM) е вид диабет, който се развива по време на бременност. Обикновено изчезва след раждането на бебето, но може да увеличи риска от развитие на диабет тип 2 по-късно в живота.

Няколко фактора могат да увеличат риска от развитие на GDM, включително:**

* Наднормено тегло или затлъстяване преди бременност

* Фамилна анамнеза за диабет

* Да сте на възраст над 25 години

* Физическа неактивност

* Многоплодна бременност

* С анамнеза за синдром на поликистозни яйчници (PCOS)

* Имате високо кръвно налягане

* Имащи анамнеза за сърдечно-съдови заболявания

Въпреки че не можете да промените някои от тези рискови фактори, като вашата възраст или семейна история, има няколко неща, които можете да направите, за да намалите риска от развитие на GDM, включително:

* Поддържане на здравословно тегло преди и по време на бременност

* Редовни упражнения

* Спазване на здравословна диета

* Управление на нивата на кръвната Ви захар, ако имате диабет

Ако сте бременна или планирате да забременеете, говорете с Вашия лекар относно риска от развитие на GDM и какво можете да направите, за да намалите риска.