Stress & Превенция Diabetes

Има два основни типа диабет - тип I и тип II. Тип I диабет изисква инсулинови инжекции като част от грижата диабет . Никой не харесва мисълта, че основните промени в начина на живот са необходими, когато ви стане диабетик. Daily стрес може да играе поразия на тялото си и да се намесва в това как тялото ви да използва инсулина. Вие трябва да се фокусира върху съчетаването на стрес-контрол и превенция на диабета. Релаксация Дейности

Една значителна метод, за да се намали стреса и да ви помогне с превенцията на диабет е , участващи в дейности за отдих на регулярна основа. Не е нужно да похарчите цяло състояние , за да се отпуснете . Вие не трябва да учат и да научат непознати техники за релаксация , за да участват в дейности за релаксация . Прекарват времето си релаксираща работи върху вашите хобита . Можете да приемате ежедневно ежедневни разходки през вашия квартал или работа върху цветна градина . Намерете релаксиращи дейности , които вече знаете , за да се направи на дневна база .


Редовен график на хранене

A редовен график хранене е от ключово значение за намаляване на стреса върху организма и помага да се предотврати диабет . Вашето тяло се регулира количеството на хранителните вещества усвояваш въз основа на всяко хранене. Колебания в часовете за хранене и дори пропускат хранения правят стресиращо за тялото ви естествено да се регулира и да използват хранителни вещества. Съсредоточете се върху яденето приблизително по същото време дневно без прескочите хранене. Това ще намали стреса върху тялото си и да помогне за предотвратяване на диабета.