Диабет тип 2 Насоки Хранене
Диабет тип 2 се развива, тъй като организмът не произвежда достатъчно инсулин, за да обработва глюкозата една яде или защото клетките стават резистентни към инсулина . Глюкоза не може да влезе в клетките , където тяло го превръща в енергия . Правилното хранене и загуба на тегло ( ако лицето е с наднормено тегло ) може ефективно да забави диабет тип 2 . Факти в
Когато човек има диабет тип 2 , неговата система на организма не произвежда достатъчно инсулин, за да обработи храната, която той яде. Глюкозата в храната остава в кръвния поток и в крайна сметка отива в бъбреците , където бъбреците го изключва . Една част от тип 2 диабет лечение е да се контролира както за вида и количеството на храната, човек консумира , за да направи по-лесно за инсулина , който се произвежда за обработка на глюкозата .
Значение
<Бразилски>
Когато има по-малко количество храна, за да процес , количеството на инсулин произвежда може да бъде достатъчно, за да я обработва . Някои видове храни са по-лесни за обработка , тъй като на хранителни вещества, които съдържат . Например , прости плодове и зеленчуци съдържат важни витамини и минерали , които не трябва да бъдат разбити на съставните части . Сложните въглехидрати, като рафинирана захар и преработени храни, трябва да бъдат разбити в първата базови единици. Тогава инсулин извлича и обработва инсулин , така че да може да влезе в клетките . Този двуетапен процес означава, че има повече работа за наличния инсулин, за да се направи. Продажба и Наем Насоки
Ако имате диабет 2 , основните насоки за тип храненето, според Palo Alto Medical Foundation, е да губят тегло, ако сте с наднормено тегло , контрол на кръвната захар и да се предотврати или забави други известни рискове, свързани със задължението на диабет. С цел да се следват тези насоки , трябва да се приложи план за хранене , която съдържа изобилие от плодове и зеленчуци , като същевременно поддържат храни с високо съдържание на захар в много ограничена прием. Можете също така трябва да включва въглехидрати в храните , но се ограничи приемът на храни, съдържащи въглехидрати. В допълнение , трябва да промените начина, по който вие ядете храна като цяло. Вместо три големи хранения на ден , ядат малки количества храна, най-малко шест пъти на ден . Това поддържа нивото на кръвната захар на равен кил , за да не рискувате ниски нива на кръвната захар. Яденето на малки количества шест пъти дневно също го прави по-лесно за вашето тяло да обработва кръвната захар , тъй като тя идва в малки постоянни интервали . Наем Foods
Въпреки че диетата може да варира от човек на човек, обикновено е безопасно да се каже, диабетик не може да яде твърде много плодове или зеленчуци. Диабетиците трябва да ядат риба , пиле без кожа и Турция. A диабетна да яде постно червено месо в ограничени порции. Вместо да се използва рафинирана ( бяла ) захар , брашно и ориз , използване кафяво. Яжте пълнозърнести хлябове , като ръж и ръжен хляб . Стойте далеч от високо калорични сладки десерти и консумират алкохол в умерени количества или за предпочитане не на всички. Наем Ползи
Придържайки с насоките за храненето за диабет тип 2 могат да направят възможно да изгасне лекарствата си , ако приемате един . Може да намали риска от други сериозни усложнения и заболявания , свързани с диабет . Ако сте с наднормено тегло , загуба на тегло като цяло те кара да се чувстват по-добре , увеличава шансовете си за оставащия в добро здраве и допринася за външния си вид.
