Готови храни за диабетици

Управляващия диабет изисква планиране и подготовка на ястия на базата на диабетна хранителната пирамида . Ястията трябва да се концентрират върху високо - протеини, богати на фибри и умерени комплекс - въглехидратни диети. Изборът подходящо приготвени ястия е от ключово значение за гарантиране на правилното диабетна диета. Бъдете наясно с части и препоръките на Вашия диетолог , когато яде готови храни . Хранене Out

Прочетете внимателно менюто , когато вечеряте навън и поръчване приготвени ястия . Попитайте сървъра как конкретно се приготвя храна , ако не сте сигурни . Искане за промени в храната, за да се побере диетата си по-добре. Например , попитайте за светлина сос на основните и странични ястия . Попитайте дали конкретна ястие се приготвя с захар. На някои места се добавят захар на зелева салата или да си салати и сосове.

Поръчка приготвени ястия , които имат всички или на по -голямата част от елементите, които ни е позволено да има като диабетик. Напишете елементите, които са яли в дневник храна, за да се коригира до края на вашата храна за деня. Само яде , докато не сте напълно и предприемат останалите точки у дома.

Избягвайте изкушението да закуска на хляб, тортила чипс или други мезета , докато вечеряте навън . Запазване на калории за по-здравословни храни , които ще дойдат с вашия entrée . Не забравяйте да пиете вода или неподсладено , безкофеиново напитки с подготвената за хранене. Наем Замразени Dinners

Прочетете внимателно етикетите на замразените вечери преди покупка. Проверете размера на въглехидрати , захари, протеини и мазнини. Обърнете се към препоръките на Вашия диабет диетолог е . Купувайте само замразени вечери , които са разрешени в диабетна диета.

Погледнете обслужващи размер на замразени готови хранене. Някои замразени храни са в продължение на две или повече хора. Ако ти започваш да се яде цялата кутия , умножете размера на хранителни вещества на броя на предлаганите порции . Например , ако замразени хранене е размера на семейството , който служи три , вие ще трябва да утрои размера на въглехидрати и други хранителни вещества, при планирането на Вашия инсулин, количество и запис във вашата диабетна списание храна.


<Бразилски> вечеря на шведска маса

вечеря на шведска маса изкуши всички, не само диабетици. Това е много важно да се следи количеството на всеки елемент, който изберете от тях. Яжте салата предмети на първо място. Те ще ви изпълват , предоставят фибри и да направи други храни по-малко примамливи . Изберете без мазнини дресинг за салата .

Изчакайте няколко минути между пътувания до бара на шведска маса. Изберете една малка част от най-различни храни. Не забравяйте, че не е нужно напълно да изпразните плаката . Яжте бавно и се пие много вода по време на хранене , за да се насладите на шведска маса , без да съсипват вашите нужди диабет диета . Е.

Изберете плодове за десерт , вместо сладкиши , торти или други предмети, захар - натоварено .