Как да контролирате теглото &Диабета с инсулин по

Диабет атаки панкреасът , така че тя вече не може да произвежда инсулин , или чрез вземане на клетки устойчиви на ефектите на инсулин. Инсулинът е хормон, който действа за транспортиране на кръвната захар или глюкоза, във вашите клетки. Диабетиците често се подлагат на терапия с инсулин за управление на усложненията на заболяването. Инсулиновото лечение също се свързва с повишаване на теглото , което пациентите трябва да работят за контрол . Нещата ще трябва
Апарати за кръвно - захарен
пакет инсулинова терапия
Балансиран режим на хранене
членство Gym
Notebook MarketBook.bg: Покажи повече инструкции е. Инсулинът пречистване и управление на Тегло

1 нивата на кръвната захар

монитора и прием на инсулин терапия в съответствие с нарежданията на лекаря. Инсулинът се инжектира със спринцовка или писалка като устройство, което носи касети. Инсулинът управлява диабет , като дава възможност на глюкозата да навлезе в клетките . Прекомерното наддаване на тегло сега става безпокойство, тъй като глюкоза , които са били отделя от тялото, тъй като урината сега остава в тъканите.

2

Определете реалистични цели фитнес , които позволяват максимално усилие , без да се ангажира с възвишени идеали. Неспазването на един стандарт на съвършенство може да бъде обезкуражаващо и разколеба от всички печалби . Целеполагане трябва да отчита времето , външен вид, хранителния прием и упражнения повторения. Започнете с широко определени цели , за да започнете и след това задайте специфични насоки, като направите прогрес. Съсредоточете се върху съзнанието и просто " се опитва всичко възможно ", преди да мисли за да стане размер 8 от следващата седмица .


3

Съсредоточете се върху балансираното хранене за намаляване на рисковете , произтичащи от лошо кръв обращение. Контрол на теглото е важен въпрос, защото излишните килограми подчертават сърцето в изпомпването на кръвта. Работата по ограничаване на излагането на алкохол , цигарен дим и наситени мазнини. Консумирайте храни, които са с високо съдържание на протеини и разтворими фибри , като например риба , пилешки гърди , плодове и зеленчуци. Яжте редовно , тъй като прескочите хранене забавя обмяната на веществата.

4

Упражнение често да горят калории и да контролирате теглото си . Сила влак за три до пет дни в седмицата , и изпълнява сърдечно-съдовата дейност , при повишена сърдечна честота в продължение на най -малко 20 минути всеки ден . Тегло въпроси са функция за регулиране на количеството на използваната енергия в физическа активност срещу калории , консумирани като храна. Неизползван хранителен материал често се съхранява в тялото си като мазнини. Упражненията също помага за понижаване на нивата на холестерола , което е от решаващо значение за предотвратяване на запушване на артериите .

5

Record и наблюдава детайлна информация, свързана с тегло , упражнения и хранителен прием . Тези данни трябва да бъдат сравнени с кръвната захар и нивата на лечение с инсулин , за да следите как въздействията на фитнес рутинни тялото си. Поддържане на преносими компютри , за да споделите с Вашия лекар и да направят оценка на напредъка за здравословен начин на живот.