Какъв е ефектът от ниската кръвна захар?

Хипогликемия , известен още като ниска кръвна захар , възниква, когато концентрацията на глюкоза в кръвта падне под нормалните граници. Мозъкът използва глюкозата като основен източник на енергия, така че ниската кръвна захар може да доведе до различни симптоми, включително:

* Объркване

* Замаяност

* Глад

* Раздразнителност

* Търсене

* Изпотяване

* Слабост

В тежки случаи хипогликемията може да доведе до гърчове, кома и дори смърт.

Причини за ниска кръвна захар

Има редица фактори, които могат да допринесат за ниска кръвна захар, включително:

* Диабет: Хората с диабет са изложени на повишен риск от хипогликемия, защото телата им или не произвеждат достатъчно инсулин, или не използват инсулина ефективно. Инсулинът е хормон, който помага на тялото да приема глюкоза от кръвта в клетките.

* Медикаменти: Някои лекарства, като инсулин и сулфонилуреи, могат да причинят хипогликемия. Тези лекарства се използват за понижаване на кръвната захар при хора с диабет.

* Консумация на алкохол: Пиенето на алкохол може да понижи нивата на кръвната захар, особено при хора, които не се хранят.

* Упражнение: Упражнението също може да понижи нивата на кръвната захар, особено ако е интензивно или продължително.

* Други медицински състояния: Някои медицински състояния, като чернодробно заболяване и бъбречно заболяване, също могат да доведат до ниска кръвна захар.

Лечение на ниска кръвна захар

Лечението на ниска кръвна захар е да ядете или пиете нещо, което съдържа захар. Това може да помогне за бързо повишаване на нивата на кръвната захар. Някои примери за храни и напитки, които могат да помогнат за повишаване на кръвната захар, включват:

* Бонбони

* Плодов сок

* Обикновена сода

* Трапезна захар

Ако изпитвате симптоми на ниска кръвна захар, важно е да изследвате нивата на кръвната си захар. Ако нивата на кръвната Ви захар са под нормалните граници, трябва да ядете или пиете нещо, което съдържа захар и след това да тествате отново нивата на кръвната си захар. Ако нивата на кръвната Ви захар не се подобрят, трябва да потърсите лекарска помощ.

Предотвратяване на ниска кръвна захар

Има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите ниска кръвна захар, включително:

* Яжте здравословна диета: Храненето на здравословна диета, която включва много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар.

* Упражнявайте се редовно: Упражнението може да помогне за подобряване на инсулиновата чувствителност и понижаване на нивата на кръвната захар.

* Наблюдавайте нивата на кръвната си захар: Ако имате диабет, важно е редовно да следите нивата на кръвната си захар. Това може да ви помогне да идентифицирате тенденциите и моделите и да направите корекции в диетата и плана си за упражнения, ако е необходимо.

* Говорете с Вашия лекар: Ако изпитвате симптоми на ниска кръвна захар, говорете с Вашия лекар. Вашият лекар може да ви помогне да определите причината за ниската кръвна захар и да разработите план за нейното справяне.