Защо Диабет тип 2 е самонанесена
Диабет тип 2 е състояние, при което тялото не е в състояние да използва инсулина правилно да използват кръвната захар в кръвта , което води до постоянно високи нива на кръвната захар. Той се счита за самостоятелно причинена състояние , защото това може да бъде предотвратено в повечето случаи , на Харвардския училище за обществено здраве . Предотвратими
Харвардското училище за обществено здраве се завтече проучване в продължение на десет години , за да направят оценка на сърдечно-съдовата болест в напреднала възраст. От повече от 300 пациенти, които са развили диабет по време на проучването , беше установено , че 89 процента от тези случаи са могли да бъдат предотвратени чрез промяна начина на живот.
Тегло
Being наднормено тегло или затлъстяване са мощни рискови фактори за развитието на диабет . Загубата на тегло и поддържане на здравословно Body Mass Index е един от ключовете към предотвратяване на диабета. Затлъстяването също е свързано с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и инсулт. Продажба и Наем на избор на храни
диабет тип 2 е състояние, свързано с захар и намаляване на приема захари може да бъде полезно за предотвратяване на неговото развитие . А диета, която е едновременно с ниско съдържание на захар и транс-мазнини , като в същото време е с високо съдържание на фибри и polyunsatured мазнини е полезно за предотвратяване на развитието на диабет.
Липса на активност
д-р Nicolas Musi от Университета на Тексас отбелязва, че физическите упражнения подобрява и повишава функцията на митохондриите в мускулните тъкани . Митохондриите произвежда енергия за тялото , и става по-ефикасно при предприемането и със захар , когато се упражнява тялото.
Пушене и алкохол
Тютюнопушенето увеличава риска от развитие на диабет тип 2 , като прави излишно потребление на алкохол . Dariush Mozaffarian на проучването на Harvard School добави, че умерената консумация на алкохол , под формата на две питиета на ден за мъжете и една за жените , може да помогне за предотвратяване на диабета.
