Как да се облекчи хипогликемия Симптоми

Хипогликемията настъпва, когато има изобилие на инсулин и недостатъчно захар в кръвта . Според Mayo Clinic , на кръвната захар по време на епизод хипогликемия падне под 70 мг /дл . Това може да възникне , когато не са достатъчно яде , да прескача хранене, са повишена физическа активност, без компенсиране с допълнителен прием на калории , или сте приемали твърде много лекарства за диабет . Симптомите включват треперене , виене на свят , главоболие, бледост , изпотяване, промяна в настроението , резки движения , гърчове , объркване , неспособност да се съсредоточи , или изтръпване около устата . Инструкции

1

поемете някаква форма на захар, като 3 до 4 таблетки глюкоза, 1/2 чаша плодов сок , 1/2 чаша на редовни сода, 5 бучки захар , или 5 до 6 броя на Hard Candy . Според Американската диабетна асоциация, поглъщането на захарта е най-бързият начин да се повиши кръвната си захар и да облекчи симптомите, свързани с хипогликемия . Това е добра идея да има някакъв вид на захар под ръка по всяко време в случай на хипогликемичен инцидент .

2

Ако страдате от хронична хипогликемия или са инсулин -зависим, закупуване на глюкомер редовно следи нивото на кръвната захар . Проверете нивото на кръвната захар , ако мислите, че сте се сблъскали хипогликемичен епизод. Ако кръвната Ви захар е по-ниска от 70 мг, консумира малко захар веднага. Повторна проверка на кръвната си захар след петнайсет минути, за да гарантират, че тя се е повишила до здравословно ниво . Друга порция от бързо -Fix захар храна трябва да се консумира , ако не е било. Веднъж на кръвната захар се е повишила до над 70 милиграма , има снек ако следващото хранене е повече от един час път .


3

Останете спокойни. Стресът причинява на организма да освобождават вещества, които повишават риска от хипогликемични епизоди те метаболизма . Практика бавни дълбоки дихателни упражнения за борба с периоди на стрес .

4

Легнете за около 20 минути, ако започнете да се чувствате зле . Повдигнете главата си бавно, когато сте готови да се изправи. Седнете на ръба на леглото, за да се аклиматизират в продължение на няколко минути , преди да се опитва да се изправи .

5

Образовайте вашето семейство и приятели, така че те знаят какво да правят в случай , че стане объркан или в безсъзнание време хипогликемичен епизод . Ако сте в съзнание и е в състояние да си сътрудничат с лечението си , те може да ви осигури с идването на храна или напитка. Инструктирайте ги да се обадя за незабавна медицинска помощ, ако те загубя съзнание.

6

Започнете тренировъчна програма . Упражнение не само помага да се борят стреса , но също така помага за регулиране на обмяната на веществата и помага да се поддържат нивата на кръвната захар под контрол .