Как да стигнем Blood Glucose под 200

Основният симптом на диабета е висока кръвна захар, който е известен също като хипергликемия . Според Американската асоциация по диабет , нивата на кръвната захар на гладно над 125 мг /дл са твърде високи и водят до диагностициране на диабет . Постпрандиалните нива на глюкоза в кръвта , които са нивата на глюкозата след хранене , трябва да бъде под 200 мг /дл два часа след хранене . Ако глюкоза остава в кръвта си за твърде дълго , то може да доведе до увреждане на тялото си, включително сърдечно-съдови заболявания и ампутация. Само за няколко стъпки , можете да предприемете действия , които помагат за понижаване на нивото на глюкозата в кръвта под 200 мг /дл . Нещата ще трябва
урината тестване комплект за кетони
Blood глюкоза метра MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Изследвайте урината с урина тест ленти , които проверяват за кетони, ако вашата кръвна захар е 240 мг /дл или по-висока .

Ако сте с положителен тест за кетони , незабавно се свържете с вашия лекар. Положителният тест означава, че може да имате диабетна кетоацидоза, която е сериозно състояние, което води до диабетна кома или дори смърт, ако не се лекува .

2

Яжте по-малко храна , особено елементи , съдържащи захар.

Въглехидратите бързо увеличават нивата на кръвната захар след хранене . Белтъчини и мазнини също да увеличи своята кръвна захар , както и, но в по-малка степен. Ако имате диагноза на предварително диабет или диабет , тялото ви отнема повече време , отколкото не- диабетици да се върне вашите нахранване нивата на кръвната захар се нормализира.

Панкреасът отделя инсулин, за да каже на тялото да усвоява глюкозата във Вашия тялото . Ако вашите клетки не реагират добре на инсулин , това е състояние, наречено инсулинова резистентност , която причинява висока кръвна захар . Също така, ако задстомашната Ви жлеза е прекалено повреден , за да произвежда достатъчно инсулин , което води до повишаване на кръвната захар , както добре. За двете условия , яде по-малко храна , и по-малко захар, по-специално , да помогне за намаляване на нивата на кръвната захар.


3

Вземете всички лекарства , както е указано от Вашия лекар.

Вашият лекар предписва лекарства за диабет , за да помогне за контролиране нивата на тялото на кръвната захар през целия ден. Ако нивата на кръвната захар остават твърде високи , въпреки вземаните лекарства правилно , попитайте Вашия лекар да коригира дозата или времето на Вашето лекарство.

4

упражнява повече .

Упражнение използва глюкоза като енергиен източник , включително на захар в кръвта. Като тренирате, повече глюкоза в тялото ви се абсорбира за енергия, за да подхрани мускулите , което намалява количеството налична захар в кръвта. Muscle печалба от упражнения като вдигане на тежести помага , тъй като тялото се нуждае от повече глюкоза, за да подхранват допълнителна мускулна тъкан.

Единственият път, да не упражняват е, ако сте с положителен тест за кетони в урината си . Ако имате кетони , упражнения могат да направят Вашата кръвна захар се повиши още повече.