Как да стигнем Sugar Diabetes под контрол

Да живееш с диабет може да бъде предизвикателство за много хора. Тя изисква самоконтрол, познаване на болестта и разбиране на последиците, ако не го лечение правилно . Американската диабетна асоциация ( ADA ) има много предложения , за да получите вашия диабет под контрол , за да ви помогне да живеете по- малко нормален живот. Инструкции

1

Работи в тясно сътрудничество с вашия екип здравеопазването, включително с лекар , диетолог и /или диабет възпитател да разработи план за лечение . Планирайте други важни медицински лечения , като визия , стоматологични и крак грижи , за да се идентифицират проблемите в ранните етапи .

2

Проверете нивото на кръвната си захар (захар) и често водят дневник за проследяване на високо ( хипергликемия ) и ниски ( хипогликемия ) нива и модели, които може да се нуждаят от адаптиране . Разберете как работи вашата глюкоза метър , или имат диабет възпитател го обясня на вас, или да се обадите на производителя на метър за информация. Обсъждане на резултатите с Вашия лекар.


3

График кръвен тест А1С минимум на всеки шест месеца, но за предпочитане на всеки три месеца, за да определят общите средните нива на глюкоза в кръвта от предходните три месеца . Хвани високи нива A1c ( над 7,0% за възрастни) рано да се предотврати дългосрочната увреждане на вътрешните органи на тялото си и да се адаптира планове за лечение или дозата на инсулина .

4

Проверка за кетони в урината ( обикновено се случва в Тип 1 диабет ) , което може да е знак, че инсулин не работи правилно . Това може да се случи по различни причини и трябва да се обсъди с Вашия лекар .

5

проследяват отблизо за вашата диета и физически упражнения , и се опитайте да ядете по-малко и да упражняват повече. Работете със своя лекар на инсулин и лекарства дозата при координация с храната, която ядем .

Работете със своя диетолог на храни, за да се избегне , като например сладки храни и бели хлябове , макаронени изделия , бял ориз , бяло брашно и бели картофи , всички от които са превърнати в захар бързо в организма и ще шип нивата на кръвната захар по-бързо.

Изберете добри въглехидрати, като плодове и зеленчуци, пълнозърнест хляб и тестени изделия и сладки картофи, които разграждат по-бавно в организма и така поддържат вашата кръвна захар от импулсния .

Яжте адекватни количества протеин заедно с добри въглехидрати за поддържане на нивото на глюкоза в показанията . Включете храни като ядки, бобови растения и боб да предоставят много фибри .

Се нахранете или закуска всеки две години и половина до три часа, за да се поддържа нивото на кръвната захар адекватно , и да се избегнат високи и ниски нива. <Бразилски >