Целина Диабет Диета

Според информация от Mayo Clinic , диабет настъпва , когато тялото е било в състояние да произвежда (тип I) или не могат да се използват (тип II ) съхранение на хормона инсулин . Инсулинът е хормон, който действа за нормализиране на нивата на кръвната захар , оставяйки тялото диабетик е склонна към развитие на състояния като хипогликемия . Избягване това означава контролиране приема на въглехидрати . Нисък гликемичен индекс на въглехидрати , като например целина могат да формират важна част от най- диета всеки диабетик му . Диабет Диета
е.

Според информация от Mayo Clinic , диабет могат да бъдат контролирани чрез спазване на диетичен подход , който регулира съдържанието на гликемичен храни. В гликемичен индекс е в мащаб, който измерва колко значително консумацията на различни видове въглехидрати се отразява на нивата на кръвната захар , като по-бързо усвояващи се въглехидрати, които предизвикват по-голям скок в нивата на глюкозата (както бързите храносмилането сили хранителни вещества в кръвообращението по-бързо ) . За да се контролира диабет с нисък гликемичен подход , просто се ограничи консумацията на въглехидрати само до тези елементи, които са бавни храносмилане . Най-общо казано , бавно храносмилане категории въглехидрати включват плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни , с бързо усвоими захари категории, включително и рафинирана брашно. По този начин, се консумира само въглехидрати от първата категория , като се избягва консумацията на въглехидрати от последната категория , за да се балансира вашата диета за диабет . Според информация от сайта на SouthBeach -Диета - Plan.com , целина нарежда ниско на гликемичния индекс , с номинална резултат от 15 . Следователно , целина може безопасно да се консумира по всяко хранене по време на хранене , за да се контролира диабет.
<Бразилски>
усъвършенстването на диета

Баланс вашата диета с потреблението, както на здравословни мазнини и постно протеин , според информация от американските Диабетици асоциация. Това означава избягване на излишната консумация на наситени и транс мазнини , като същевременно целят да се консумират предимно ненаситени и естествени мазнини, като кокосови орехи , авокадо , ядки , семена и масла за готвене . Що се отнася до протеин , трябва да се основава вашата диета около потребление на ниско съдържание на мазнини говеждо месо , други постни червени меса , птици и морски дарове. В идеалния случай, всяка храна , която консумират , докато диета за диабет, трябва да бъде балансиран , съдържащ източник на протеини, ниско гликемичен въглехидрати и здравословни мазнини . Ето защо, една проба храна за някой на диета за диабет , включващи целина може да включва печено пиле ( постно протеин) се сервира с кафяв ориз ( с ниско съдържание на въглехидрати GI ) и целина с натурално фъстъчено масло за десерт (нисък ГИ въглехидрати и здравословни ненаситени мазнини) .