Какви са ползите от Okra за диабетикът

? За диабетици , трайно здрави показанията на кръвната захар са топ цел по здравен мениджмънт . Okra е питателна , вкусна и полезна допълнение меню, което помага да се поддържа добър контрол на глюкозата . Особености

Okra е зеленчук , обикновено зелен на цвят и оформени като дълго шушулка , с двоен ред на семена вътре всяка шушулка . Okra произхожда от Африка и Близкия изток, но се отглежда и се яде на международно ниво.


Nutrional Values ​​

Според CalorieKing.com , обслужващи размер на сурово , годни бамя е приблизително 3,4 унции , или осем шушулки , съдържащи 29 калории, 6.7 грама въглехидрати , и 3G на диетични фибри .