Храните, които са предложени за диабет тип 2

Около 16 милиона души в страната имат диабет , според Диабет Асоциациите на американските . Около 95 процента от диабетиците имат диабет тип 2 . Обикновено , човек с диабет тип 2 се развива състоянието като възрастен . Като диабет тип 2 , тялото на човек е устойчив на работа на хормон, наречен инсулин , който контролира на входа на глюкоза или захар в клетките ви . Какво ядете играе значителна роля в правилното управление на вашите диабет тип 2 . Месо и Protein

крехко месо , сьомга , риба тон, сардини , раци и омари са източници на протеин. Постни меса могат да включват пиле без кожа и Турция. Месото не съдържат въглехидрати , така че не е нужно да се притеснявате за вашите нива на глюкоза се увеличава. Фасул , като боб , са източник на протеин , както добре.


Fat

авокадо , маслини и ядки като бадеми са източници на мазнини. Bacon , кокосово масло , мазнина и мас всички съдържат наситени мазнини и трябва да се избягва . Високите нива на мазнини може да предизвика сърдечно заболяване . Хората с диабет са предразположени към по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания .