Какво причинява Sugar да отида високи

? A тест на кръвната захар или глюкоза в кръвта , измерва количеството на захарни молекули в кръвта на човека. За не- диабетици , гладно кръвната захар трябва да е между 70 и 100 мг /дл , докато цифрите са по-високи за предварителните диабетици и диабетици. Кръвната захар може да бъде висока за най-различни причини , включително и една диета , режим на упражнения , сайт инжектиране на инсулин и дори стрес ниво. Диета

Всички храни стават въглехидрати в някакъв момент. Нишестета, че тялото може да смилат лесно и бързо , като картофи и бял ориз , причиняват на кръвната захар да се покачва по-бързо. Пълнозърнестите храни и други богати на фибри храни забавят храносмилането и повишаване на кръвната захар по-бавно. Захари причиняват на кръвната захар да се увеличава , както добре. Протеини и мазнини в крайна сметка причиняват на кръвната захар да се увеличава , но не толкова бавно .


Упражнение

Първи умерени упражнения е целта, за хора, които имат повишени нива на кръвната захар. Упражнение прави намаление на кръвната захар , макар че точната сума варира в зависимост от упражняването и неговата интензивност. Намаляване упражнение или движение дори и за няколко дни може да предизвика повишаване на кръвната захар .