Как за лечение на тежка депресия

Тежка депресия е повече, отколкото само чувствата на блуса . Хората, които имат тежка депресия , изпитват по-тежки симптоми . Много хора се чувстват уморени или тежки , както ако те не разполагат с достатъчно енергия, за да го направи чрез нормалните ежедневни дейности. Тежка депресия може да се развива с течение на времето или след травматична събитие. Понякога жените минават през тежка депресия или след раждането блус след раждането на дете. Признаци на тежка депресия включват промяна в апетита , наддаване на тегло или загуба на тегло, проблеми със съня , затруднено фокусиране, ниски лихви с интимност , хронична болка, храносмилателни затруднения , и мисли за самоубийство или смърт. Ако сте се борят с тежка депресия , ето някои лечения да помогне на живота си да се върна към нормалното. Инструкции

1

Виж психиатър , който специализира в тежка депресия и да поговорим за антидепресанти. Много пъти голяма депресия е причинена от химически дисбаланс в мозъка , и антидепресанти могат да помогнат за възстановяване на химически дисбаланс . Антидепресантите трябва да се вземат само под лекарски контрол . Може да има и странични ефекти. Въпреки това, антидепресанти са помогнали на милиони хора да намерят възстановяване от тежка депресия.

2

Говорете с психиатър за когнитивна терапия за тежка депресия. Когнитивна терапия действа, като помага на пациентите да променят критичните самооценки , песимистични чувства и чувствителност към житейските проблеми и предизвикателства. Чрез изучаване на нови умения за справяне , когнитивна терапия помага на хората с тежка депресия променят отношението си и имат по-реалистични и по-малко стресиращо нагласи към живота .


3

за лечение на тежка депресия, че е възможно да се получи до корена на проблема чрез психотерапия. Целта на психотерапията е да се говори и да се анализира миналото травматично събитие или събития, които са основните причини за тежка депресия. Много пъти при пациенти с тежка депресия, не мога да си спомня събитията , които засягат техния живот. Независимо от това , стреса и травмата се причинява неспособност да функционира нормално в ежедневието.

4

Яжте здравословна диета и да вземат добавки за лечение на симптомите на тежка депресия . Много хора твърдят, че се чувстват по-добре , като се избягва захар и приемате жълт кантарион. Други добавки, за да помогнат на тежка депресия включват витамин В12 , цинк, Гинко Балбоа и 5- хидрокситриптофан . Имайте предвид, че повечето хора с тежка депресия трябва антидепресанти , и може да има взаимодействия, когато приемате добавки и рецепта лекарства заедно.

5

Започнете редовно рутинно упражнение за лечение на тежка депресия. Една добра програма за обучение кардио и сила са помогнали на много хора да преодолеят чувството на тежка депресия. Упражнение увеличава химикали " се чувстват добре " в мозъка като допамин , серотонин и норепинефрин , който облекчи симптомите на тежка депресия

6

обмисли предприемането на по- цялостен подход за лечение на тежка депресия. Много хора вземат антидепресанти , се упражнява редовно , ядат здравословна диета , и работи с терапевт, за да се възстанови от тежка депресия.