Техники на CBT за голямо депресивно разстройство
Когнитивна поведенческа терапия ( CBT ) не е един-единствен метод на психоанализата и психотерапията , по-скоро това е набор от психологически техники , които се прилагат за лечение на симптомите на тежка депресия при пациент . Разбиране на някои от тези техники могат да направят ползите от терапията повече очевидно за хората, които са го обмислят и може да направи лечението по-ефективно за тях, както добре . Какво да мислим, чувстваме се Често Наследен
Много от нещата, които чувстват , мислят и вярват, че са били предадени до нас от приятели и членове на семейството въз основа на собствените си преживявания и прозрения . Понякога, тези , приети идеи са вредни за us.For например , родителят може да са работили усилено, за да направи сина или дъщеря свиреп конкурент , но "Спечели или не " манталитет не може да бъде по- удобно , когато един възрастен дете се търси живот като артист или работи, за да отгледат децата . " Спечелването " в този контекст е трудно да define.By като време, за да се оцени мисли и вярвания внимателно и с помощта на лицензиран терапевт с обучението, изисквано за да ни помогне мисли ясно , спокойно и честно за това как се чувстваме , ние може да бъде в състояние да се пусне на дисфункционални идеи или вярвания , които причиняват голяма депресия .
много целенасочени , Very Fast Therapy
CBT е специално проектиран , за да се да бъде много бърз, много ефективна терапия . A терапевт работи с пациент , за да се постигне облекчаване на тежки депресивни симптоми , а не да им помогне да се проучат детството си или да поправи какъвто и всички други проблеми, които могат да имат социално или професионално. Повечето пациенти имат средно с 16 терапевтични сесии , и те може да се наложи много по-малко въз основа на техния ангажимент за изцеление и техния комфорт с оценката, дълго държани мисли и вярвания . Някои пациенти могат да се връщат от време на време, за да се справят с допълнителни депресивни епизоди , но те не инвестират в дългосрочен план , с отворен край therapy.CBT е образователен процес, при който терапевтът и пациентът да се научат как да се справят с причините и симптоми на депресия на пациента ефективно .
