Билкови Решения за депресия

Депресията е упорит отрицателен състояние на ума , изразено чрез вашите емоции. Стресови събития, житейски ситуации и диета могат да предизвикат химични промени в тялото , които водят до депресия. Според книгата , " New Medicine : Complete Family Health Guide ", един в пет американци опит депресия. Точно както конвенционалната медицина е натрупала светлината на прожекторите за лечение на заболяването , някои билки също привличат вниманието на своите антидепресанти свойства. Wort

Св. Св. Йоан Жълт кантарион е хранителна добавка, която е популярна за лечение на депресия в продължение на векове , според Mayo Clinic .

Научни изследвания, проведени от Националния център за допълнителна и алтернативна медицина намерени жълт кантарион да бъде " не повече ефективен от плацебо при лечение на тежка депресия с умерена тежест . " Въпреки това, научните изследвания намира билката за да бъдат ефективни за лечение на лека депресия.

Св. Жълт кантарион може да се намери под формата на капсули , таблетки, течни екстракти и сушени билки за чай. Rx Списък предоставя списък на предложените дози за лечение на лека до умерена депресия , като се използва екстракт. Дозата може да бъде между 250 мг и 300 мг трябва да бъдат взети два до три пъти на ден . За чай , налейте вряла вода над билките и го оставете да кисне пет до 10 минути преди да го изпиете .


Ginkgo Biloba

Китайците са използвали гинко билоба в продължение на векове . Днес той се използва за подобряване на паметта , лечение на болестта на Алцхаймер , деменция и депресия , според " New Medicine : . Complete Family Health Guide" Способността Гинко билоба да стимулира умствената функция с повишен приток на кръв към мозъка и го прави естествен подобрител на настроението и лек за депресия прави , според Health Library .

Ако използвате гинко билоба , на Mayo Clinic препоръчва като 80 милиграма дневно. Rx Списък подсказва доза е не повече от 120 милиграма на ден , тъй като на потенциални гастроинтестинални странични ефекти.