Как да се лекува След Death

Смъртта е неизбежна явление в живота , както и загуба на любим човек е особено травмиращо . Няма конкретни насоки, които да следват , когато се възстановява от загуба , но има стъпки, които можете да предприемете , за да се улесни процеса на оздравяване и почете паметта на вашия любим човек . Как да изберете да се грижи за себе си след първоначалната загуба може да се отрази на всички аспекти на вашата психическа, физическа и духовна същност. Инструкции

1

го пусне. Buried и бутилирани емоции само тлеят и изригне по-късна дата , често тръгна от малки тригери . Плача , когато се чувстваш като плаче. Намерете тихо място и крещи . Напиши в дневник . Нека емоциите си , когато те пристигнат , обаче ти е удобно .

2

Talk. Не се поддавайте на изкушението да избяга в самота. Твоите приятели искат да помогнат ; ги вземе на него . Доверете във вашите близки приятели, за всичко, което се чувствате . Доверете се на другите да се справят с малките неща , като вечери и домакинска работа . Говорете за вашия любим човек , ако искате да . Говорейки през етапите на скръбта , често водят до просветление и евентуално приемане.


3

Направи почит . Почитай любимия човек с отбелязването вместо на траур рождени дни и годишнини . Направете нещо специално, което вие двамата би се радвал . Разходете се в любимия си парк . Яжте вечеря в ресторант и двамата се ползват . Вижте филм с актьори и двамата се възхищаваха . Ако това е твърде трудно, да не бързаме . Само един приятен спомен е замислен начин да почете любимия човек .

4

бавно. Това е добре за него да боли. Не отричаме болката сте в или се опитват да го прикрие , само за да се появи смел. Не сравнявате вашата ситуация с другите. Всеки човек има свой собствен път към изцеление, и не можете да го бързаме . Вземете един ден в даден момент. Няма да има добри и лоши дни . Нека всеки ден отида, когато си лягате . В крайна сметка , най- добрите дни ще са повече от лошите.

5

спечелят перспектива. Поставете се на вашия любим човек на място . Щеше ли искате да бъдат депресирани ? Ще иска ли да си виновен? Грийв , но продължи живота си, за да почетат паметта си в позитивни начини. Ако вашата болка и чувство на безнадеждност станал неуправляем , свържете се с професионален съветник в United Way (1-800-233- HELP) , или по въпросите на превенцията на самоубийствата горещата линия (1-800-273- TALK ) .