Най-ефективна Light Therapy

Light терапия лекува различни заболявания с помощта на слънчевата светлина или изкуствени източници на светлина за производство на светлинни вълни с различни честоти. Ефективни светлинни терапии обхваща широка гама от устройства , както и начин на приложение от лазери до пълния спектър светещи кутии . Използването на светлинна терапия представлява най-малко инвазивна форма на лечение за стимулиране на тялото, за да се ремонтира , лекува, или регулиране . Теория

Ние абсорбира слънчева светлина през нашата кожа и очи , за да се поддържа здравето. Намалява слънчевата светлина се дължи на сезонните цикли, метеорологичните условия , и /или начин на живот изисква ефекти нашето здраве . Например , тялото се нуждае от слънчева светлина , за да произвежда витамин D, ключова съставка в поддържането на здрави кости , както и ефективна система за имунитет. Недостигът на слънчева светлина може да доведе до отслабване на костите и податливост към заболяване.

В допълнение , според д-р Джон Даунинг , леки произведения терапия чрез стимулиране области на мозъка , което въздейства на психичното преработка, както и лимбичната система, която играе роля при обработката на емоциите . Без достатъчно светлина стимулация, лимбичната система вероятно изгражда болезнени емоционални преживявания в мозъците ни , в резултат на пристъпи на паника. ( Виж Задание 1 ) .

Изследователите също така предполагат, че светлинните вълни стимулират хипоталамуса , на контролния център за хормонална регулация, която въздейства на нашите вътрешни цикли биоритъм . Нашите хормони ефект моделите на съня , имунитет отбрана , половото съзряване и евентуално нашия процес на стареене. Терапия

Light повишава нивата на мозъчен невротрансмитер , известен като серотонин. Според д-р Gerber , изследователски връзки необичайно ниски нива на серотонин с психологически разстройства , такива като сезонни афективно разстройство ( SAD ), някои форми на хранително разстройство , и не- сезонната депресия. ( Виж Задание 1 ) терапия


Лечение

Light включва излагане на тялото на интензивни нива на светлината в различни честоти. Медицински специалисти ефективно лечение на различни заболявания чрез светлинна терапия , като например депресия, гърчове и някои неврологични заболявания , както и хармонизиране на тялото и оптимизира регенерирането на тъканите . ( Виж Референтен 3 )

Изследователите съобщават, широкото използване и въздействието на светлина терапия за лечение на сезонен и не- сезонна депресия, сравнима с всяка антидепресант. Една ефективна устройство за лечение на депресия (освен слънцето ) се състои от кутия с набор от флуоресцентни крушки, които можете да използвате в дома си. Тези крушки трябва да произведе светлина пълен спектър , подобен на открит дневна светлина , произведени малко след изгрев слънце или преди залез слънце. Ако устройството за осветяване не използва източник на светлина на 90CRI или по-висока и Келвин температура на 5000-6000 той не е пълен спектър на осветлението .

Ефективни лечебни сеанса варират от петнадесет минути до три часа, в зависимост от обстоятелствата . Например , ако се използва светлинна кутия , която доставя 10 000 единици на осветеност ( лукс ) , вашата сесия може само последните 30 минути с лека кутия доставящата 2500 лукса , вашата сесия може да продължи два часа.

Лечение време също става важно съображение . Много хора с SAD отговори на лечение, назначено първото нещо, на сутринта , обаче , някои реагират по-добре по време на вечерта .