Как да получите помощ за някой с депресия
1
Обсъдете темата внимателно с някой познат , който има депресия и го правят точка да се направи внимателно слуша . Не директно настояват за терапия или медикаменти. Вместо това , опитайте се да разберете какво се случва с нея , показващ, че имате време да слуша. Това ще я направи удобна и евентуално я преместим да се съгласи с медицинско лечение.
2
Suggesthe започнете йога или тренировъчна програма , и се опитват да участват с него , когато се упражнява. Упражнение причинява химични реакции в организма, които пряко влияят на настроението и подобряване на симптомите на депресия.
3
Вземете вашия любим човек отвън. Хората, които са депресирани са склонни да спят прекомерно и да остане вътре в къщата по-често. Това могат да направят своя депресия по-лошо , тъй като те ще се чувстват сами . Като човек с депресия на кино , пазаруване или тематичен парк ще премахне чувството на тъга и самота. Колкото повече хора , придружаващи нея, толкова по-малко , изолирано тя ще се чувстват .
4
Дайте си дарби и да направим малки ласки . Попитайте хората , които тя знае да направи същото нещо . Малко неща се извърви дълъг път, за някой, който се чувства депресиран . Не се страхувайте да я попитам , ако има нещо, което биха искали да имат . Ако можете да си позволите това, което тя иска , да го купя .
5
Отидете на Център за психично здраве и да говори с един специалист за депресия. Ако сте близо до лицето, с депресия , можете да го помолите да ви придружава , но е възможно , че той ще отрече, че той разполага с условието , така че те може и да не дойда с теб. Ето защо е важно за вас да получите необходимата информация от специалист , така че може да помогне на вашия любим човек. След като получи информацията , научи всеки, който е близък сътрудник на лицето с депресия за това какво да направя, за да помогна.
