Защо ви е да се чувствате уморени Когато депресирани

? Умората е един от класическите симптоми на депресия. Според Националния институт за психично здраве , определени области в мозъка на депресирани хора функционират по различен начин от мозъка на тези, които не са депресирани . Тази разлика може да бъде основната причина за умората. Химия

Изследователите са открили три невротрансмитери --- серотонин, норадреналин и допамин --- са свързани с депресия. Когато мозъците ни липсват достатъчни количества от един или повече от тези невротрансмитери , той причинява не само отрицателни емоционални промени , но тя може да бъде в ущърб на нашия сън и модели апетита .


Sleep

Не получавам достатъчно сън и прекалено много спане и двете са симптоми на депресия, която може да допринесе за чувство на умора . Избягвайте алкохола и наркотиците , тъй като те могат да нарушат съня.