Как да се насърчи Депресивно Person

Гледане на приятел или член от семейството се справят с депресията е често трудно. Можете да помогнете на вашия любим човек чрез осигуряване на подкрепа и насърчение по време на престоя си на нужда. Въпреки, че тя може да бъде трудно на моменти , опитайте се да остане положителен и подкрепящ , макар и вашия любим човек може да не се покаже благодарността си за вашите опити . Инструкции

1

Насърчавайте вашия любим човек да се потърси лекарска помощ . Често, депресиран човек не желае или не може да получи лечение на неговата собствена. Оферта за създаване на посещение с семеен лекар или психиатър , или да отидете с него в първата си среща за подкрепа.

2

Осигуряване на подкрепа и помощ с ежедневните задачи. Попитайте дали има някакви специфични задачи, които вашите близки един се нуждае от помощ с , като пазаруването на хранителни продукти или почистване на къщата. Помогнете му да завърши ежедневните задачи, които вече могат да бъдат борба. Насърчавайте го да се упражняват и да изляза с теб , но не насилвайте депресиран човек в ситуация , че не е удобно инча


3

Вземете суицидни мисли сериозно. Ако вашият любим човек говори за самоубийство , смърт или самонараняване , или говори за все си дела в ред, или казвайки сбогом , той може да се обмисля самоубийство. Обсъждане на чувствата си и не го остави на мира , ако смятате, че е в риск от извършване на самоубийство .

4

Подкрепа на усилията на вашия любим човек за възстановяване. Когато забележите вашия любим човек завършване на задача, която той не е направил в последно време , имайте предвид усилията си с положително становище , като например : "Аз оценявам това, че се помага чрез правене на прането. " Избягвайте да правите изявления, които могат да се тълкуват негативно , като например : "Аз се чудех колко време ще отнеме , за да направите прането отново. "

5

Remain пациент . Депресията често причинява резки промени в настроението или неочаквани поведение, което вашия любим човек не е в състояние да контролира или да се предскаже. Не забравяйте, че поведението му е в резултат на депресия и се опитайте да не се разочароваме или недоволен от него, въпреки че може да бъде ядосан или разочарован .

6

Отделете време за себе си. Насърчаване на депресиран човек често е източване опит , но вие не трябва да поставя живота си на изчакване , за да помогне на вашия любим човек. Задайте ясни граници и да се потърси подкрепа за вашите чувства и емоции , както добре.