Какво ви е необходимо, за да предотвратите херпес?

За да предотвратите афти, можете:

- Мийте ръцете си често със сапун и вода.

- Избягвайте да докосвате лицето си, особено около устата и носа.

- Избягвайте контакт с хора, които имат афти.

- Използвайте слънцезащитен крем с най-малко SPF 30, когато сте на открито.

- Вземете антивирусни лекарства без рецепта, като ацикловир или валацикловир, веднага щом почувствате появата на херпес.

- Опитайте да използвате без рецепта балсам за устни или мехлем, който съдържа цинков оксид, за да предпазите устните си от слънцето.

- Поддържайте нивата на стрес под контрол.

- Спете достатъчно.

- Хранете се здравословно.

- Пийте много течности.

- Избягвайте храни, които предизвикват херпес, като някои видове шоколад, кафе, ядки и семена.