Какво трябва да знаете за грипния сезон

Грипът (инфлуенца) е респираторно заболяване, което може да се разпространява бързо и лесно от човек на човек. Причинява се от вируси, които могат да се променят от година на година, така че ваксината трябва да се актуализира всеки сезон.

Симптомите на грипа могат да включват:

- Треска

- Кашлица

- Възпалено гърло

- Хрема или запушен нос

- Мускулни болки

- Главоболие

- Умора

- Втрисане

- Повръщане и диария (по-често при деца)

Грипът може да бъде сериозен, особено за хора, които са:

- Много млад или много стар

- Бременна

- Имате хронични заболявания, като сърдечни заболявания, белодробни заболявания или диабет

- Имате отслабена имунна система

Какво можете да направите, за да се предпазите от грип?

- Поставяйте си противогрипна ваксина всяка година. Това е най-добрият начин да се предпазите от грип.

- Мийте ръцете си често със сапун и вода.

- Избягвайте да докосвате лицето си.

- Останете вкъщи, ако сте болни, за да избегнете разпространението на грипа сред другите.

- Покривайте носа и устата си, когато кашляте или кихате.

Ако имате симптоми на грип, незабавно посетете Вашия лекар. Антивирусните лекарства могат да направят грипа по-лек и да съкратят продължителността му.

Ето някои допълнителни съвети за предотвратяване на грип:

- Спете много.

- Спортувайте редовно.

- Хранете се здравословно.

- Управлявайте стреса си.

- Избягвайте контакт с болни хора.

Като следвате тези съвети, можете да намалите риска от заразяване с грип и да имате здравословен зимен сезон.