Начини да се рехидратира с грип

Всяка година милиони хора прекарват по няколко дни остана у дома и в леглото борба с грипа. Чрез сълзене на очите и хрема , хората консумират различни хапчета и течности в опит да получите здрави и обратно на краката си възможно най-скоро . Дехидратацията е често срещан симптом на движение, особено ако болният страда от диария или повръщане. Да останеш хидратирана е от решаващо значение за процеса на възстановяване грип. Ако започнете да се чувствате обезводнени, има няколко прости начина да се хидратират отново . Питейна вода

Когато то се свежда до това , пиене на много вода е изпитан и метод за повторно хидратиране . Когато имате грип , тя помага да се консумират витамин С и други електролити с вашите течности , така че добавянето на " Emergen - C " или друг витамин добавка към водата може да бъде добър подход. Спортни напитки като Gatorade също са добър начин да се рехидратира и предостави тялото си с важни витамини и електролити. Сокове , особено портокалов сок , са с високо съдържание на витамин C и един от най-здравословните неща, които могат да консумират , когато страда от настинка или грип.


Oral рехидратираща терапия

Ако тялото ви отказва да задръжте натиснат вода или други течности , може да искате да опитате орална рехидратираща терапия , известна още като рехидратиращи соли или устни електролитни разтвори . Тези решения, които могат да се намерят в повечето аптеки и магазини за хранителни стоки и могат да бъдат закупени без рецепта , заменят хранителни вещества и минерали, изгубени по време на тежки грипни заболявания, които на вода и други сокове или спортни напитки, които не могат. Oral рехидратираща терапия обикновено се счита за най-добрият метод за борба с дехидратация , причинена от диария , повръщане или и двете.