Как за лечение на настинка

Тези, които по-рано, казва признаци на настинка , са нещо, което всеки се страхува . Гърлото , синусите налягане и болки в тялото на надраскан са общи показатели, които настинка могат да бъдат около завоя . Въпреки това , ако сте ги подход като предупредителни сигнали, те могат действително да бъде първата си оръжие в благоприятно линия на защита за намаляване на тежестта и продължителността на студено. Прочетете, за да научите как да се лечение на настинка . Инструкции

1

Тялото обикновено ни предупреждава, че ние сме подизпълнители настинка. Ранните признаци са първите и най-добрите си средства за овладяване на настинка. Без да обръща внимание на ранните симптоми често могат да доведат до много по- сериозни ситуации, които най-вероятно ще се нуждаят от медицинска помощ от личния си лекар . Научете се да слушате тялото си , така че да може да се предскаже кога студено е вероятно идва от . Ранното откриване е от съществено значение за лечението на всяко заболяване , независимо дали са леки или тежки. След като сте установили, че имате нужда да действа , може да започне по-рано да започнете подхранване на тялото си по-рано изцеление .

2

Първите стъпки в лечението на настинка са толкова важни, те трябва да станат въпрос на навик, който ви наеме всяко време вие или член на семейството показват ранни симптоми . Хигиената е от съществено значение. Измийте ръцете си толкова често, колкото е възможно. Ако работите или пътувате, да запази малка бутилка антибактериален пране на ръка с вас и да го използвате всеки път, когато можеш . Използвайте дезинфектант спрей в дома си най-малко два пъти на ден. Спрей седи области , бани, дръжки за врати , както и всякакви други зони , които често се докоснаха . Съхранявайте кутии на тъканите удобни за кихане , кашляне и духаше носа си . Изхвърлете ги веднага. Настинките могат да се разпространят бързо, така че да бъдат внимателно за да се отървем от микробите , колкото е възможно .


3

Има редица природни мерки можете да предприемете, за да помогне в лечението. За възпалено или надраскан гърлото , гаргара няколко пъти на ден с топла солена вода може да даде временно облекчение , да се намали възпалението и потенциално овладее инфекцията. Използвайте чаена лъжичка. сол на чаша топла вода по няколко пъти на ден . Медът е друг начин да се успокои болки в гърлото и кашлица , обаче , никога не се предавай мед за бебе или дете на възраст под две . За запушен нос, спрей в носа физиологичен разтвор е безопасно да се използва по няколко пъти на ден . Топлите компреси цяла синусите често могат да дадат временно облекчение от синусите налягане. И дори ако вашият апетит е изключен, е изключително важно да се пият много течности . Плодови сокове с Витамин C и вода са отлични източници. За запушен главата или синусите главоболие, пият топли течности , за да спомогне за облекчаване на налягането .

4

Research се смесва за окончателни данни се отнася за много витамини , минерали и билки, които обикновено се използват за борба с настинки. Много хора ми твърдят, че те са имали маркирани резултати с помощта на един или комбинация от тях . Тъй като страничните ефекти са обикновено не е основна грижа , струва си да се опитват някои от тях за себе си. Въпреки че те са закупени над контра , винаги е за предпочитане да се консултирате с Вашия лекар преди да приемате някакви лекарства или режими витамини . Цинк и Витамин C в комбинация за първите три до пет дни може да се намали както тежестта и продължителността на настинката . Ехинацеята е любима билка, която често се използва за стимулиране на имунната система и помагат за лечение по-бързо от студено .

5

последно място, но със сигурност не на последно място , да бъде застъпник за тялото си. По-бавно , почивате достатъчно и да се избегнат големи тълпи и стресови ситуации. Когато имунната система е нарушена , нищо не може да заеме мястото на слушане на тялото си , тъй като ви казва да се успокоиш и да позволи на себе си да се лекува.