Как да се отправят на Студената

Това е почти неизбежно. В един момент , ще настинеш , независимо дали това е от едно дете, което несъзнателно носи микробите у дома от училище, или от вашия колега, който е кихане и кашляне в тяхната куб през целия ден . Но има неща, които можете да направите, за да се опитат да предотвратят улов микробите , че други хора , поставени във въздуха . Инструкции

1

Работа от вкъщи. Ако забележите някой от вашите колеги е попълването офиса с микроби , вместо радост, проверете вашите фирми работят от дома си политика. Сега , докато този човек трябва да се вземат болен време и само да се върне , когато те са добре , не можете да разчитате на другите, така че отделете действието си . Работа у дома си , докато не сте сигурни, че микробите са разсеяни .

2

Дайте Вашата къща почистване от върха до дъното на регулярна основа. Нека си го кажем, микробите са навсякъде. И кой знае какви са нашите приятели и семейството си оставят след себе си , след като те посещават . Така че, за да се уверете, че нищо не е пивоварната в къщата си, даде всичко добро почистване с дезинфектанта по ваш избор.


3

Измийте си ръцете . Ръцете са носители на микроби и те докосвам неща през целия ден . Най-ефективният начин да се отървете от вашия зародиш извършване ръцете на всички неща, които могат да ви причинят треска , кихане и кашлица е да ги мият често. Вие не трябва да се използва анти - бактериален сапун цялото време един от двамата. Просто ги даде добра , енергично търкане със сапун и ги изплакнете с топла /гореща вода.

4

Дръжте толкова здрави, колкото е възможно. Пийте много течности , а това означава вода , а не алкохол. Взимайте почивка и упражнения. Яжте допълнителни плодове и зеленчуци по време на простуда и грип сезон и не се страхувайте да се появи нов мулти - витамин всяка сутрин.