Как да се предпазим Кашлица

Нашите тела използват кашляне да запазим нашите гърлото и дихателните пътища ясно от дразнители . Много пъти, заболяване като настинка или грип причини кашлица , но то също може да произтича от цигарен дим или алергии. За да се предотврати кашлица, че е важно да останеш толкова здрави, колкото е възможно и да се избегнат ситуации, които могат да предизвикат кашлица. Ако кашлицата продължава повече от три седмици , трябва да посетите Вашия лекар, за да се изключат всякакви сериозни заболявания или състояния. Нещата ще трябва
антибактериален сапун или дезинфектант ръка
капки за кашлица
Над на борсата студена медицина MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Предотвратяване на настинки и грип. Тъй като настинка или грип често да предизвика кашлица , да вземе мерки, за да убиват микробите , които могат да причинят тези заболявания. Няколко пъти Измийте ръцете си един ден с антибактериален сапун ; използвате ръчно дезинфектант , ако не разполагате с достъп до сапун и мивка. Също така , не забравяйте да поискате от вашия лекар за ваксинация грип всяка година.

2

Яжте здравословна диета и физически упражнения редовно . Можете да предотвратите кашлица , като поддържа имунната ви система толкова силна, колкото е възможно. За вашата диета , ядат много зеленчуци , плодове , пълнозърнести храни и храни, богати на витамин C като пресни портокали и грейпфрути . За упражнение , опитайте се да се получи най-малко три пъти седмично в продължение на най-малко 30 минути на сесията .


3

Избягвайте места, които могат да предизвикат кашлица. Цигареният дим , алергии и замърсители на въздуха по някое време да предизвика кашлица . Ако цигарен дим кара да кашля , стойте далеч от места, където хората нямат право да пушат , като някои барове и клубове. Ако алергии или замърсители на въздуха ви накарат да се изкашлям , се опитват да останат на закрито, когато алерген или замърсяване нива са високи. Дръжте прозорците затворени.

4

Обърнете внимание на кашлицата с домашно лечение. Ако имате настинка или грип , имате много начини за лечение на кашлица. През деня , използвайте капки за кашлица и над най - брояч студена медицина, за да се предотврати кашлица. През нощта , вземете горещ душ, за да помогне разхлабят слуз в гърлото , които могат да причинят можете да кашля . През целия ден пийте много течности и се уверете, че да си почине , за да помогне на тялото ви лекува.

5

Направете една среща с Вашия лекар. Ако кашлицата продължава повече от три седмици , посетете вашия лекар, за да разберете какво се причинява кашлицата . Вашият лекар ще извършва прегледи на вашия ушите, носа , гърлото и гърдите ; той може също така да попитам за диагностични тестове като на бронхоскопия или X -Ray .