Как за борба с обикновената настинка

Тис сезона, за да се разболеят . Много хора се разхождат наоколо , страдащи от симптоми на обикновена настинка . Въпреки това , има много начини, по които можете да помогнете на борба с тези симптоми , без закупуване на лекарства , които да ви гроги или сънливи. Съветите по-долу не ще излекува неизлечимата но ще допринесе за ускоряване на пътя на възстановяването . Нещата ще трябва
Fever редуктор ( Tylenol или ибупрофен ) е. Витамин С таблетки
горещи течности ( горещо какао или чай )
удобно място за почивка ( диван или легло)

Покажи Още Инструкции

1

Взимайте почивка . Въпреки, че това може да бъде най-трудната стъпка , тя е и най-важното. Трябва да се даде шанс да си почине и да се възстанови тялото си.

2

Пийте течности постоянно . Топлите течности , като например горещ чай или какао , са склонни да помагат за успокояване на болки в гърлото . Въпреки това, портокалов сок или вода , са също изключително добре, когато промиване на вашата система.


3

Вземете допълнително витамин C. Дали пият допълнителни чаши портокалов сок или да вземе таблетка витамин C дневно, уверете се, че приемате най-малко препоръчителната доза .

4

Използвайте редуктор треска да се отървете от главоболие. Въпреки че не може да го реализира , главоболието може да бъде причинена от треска. Като един редуктор над -на борсата по свинете , като например Tylenol или ибупрофен , ще облекчи главоболието ви , както и да съборят треска, която го е причинило .

5

Облечи топло, остана сухо и се отпуснете. Най-лошото нещо, което да направите, е да се преструваме, че се чувстваш добре. Дайте време на тялото си да се върне към нормалното , преди да правиш нещо твърде напрегнат . Ще се почувствате по-добре по-бързо и може дори да заобиколят целия процес следващия път !