Грижа за обикновена настинка

A студено ще ви накара да се чувствате тече надолу и като цяло нещастни, особено след като не съществува бързо -Fix за трайно облекчаване на симптомите . Ако не слезе с една студена във всеки един момент по време на годината , не забравяйте да се грижи за себе си , така че не се развие в нещо по-сериозно. Почивай

Въпреки че не може да има треска, обикновена настинка все още е начин да ти кажа , че тя се опитва да се пребори с чуждо тяло на вашето тяло . Дайте вашата имунна система някаква помощ и време, за да се бори с натрапника от получава достатъчно почивка . Лягайте си по-рано и е необходимо време, през почивните дни , за да спи в и дори прекарат един ден на дивана гледане на филми . Може да се чувствате добре, различна от запушен нос и възпалено гърло, но ако не почива в началните стадии на вашия студено, симптомите Ви може да се проточат със седмици.


Течности
<Бразилски>

Когато имате настинка , пиене на много течности, за предпочитане вода , ще ви помогне да запазите хидратирана и също така ще съдейства за изтъняване слуз натрупване . Можете тяло не може да функционира без вода , и го лишава от един толкова важен хранителен елемент само ще направи борбата студа по-трудно. Носете си бутилка вода със себе си , когато сте далеч от дома си и се опитайте да се пие най -малко 64 унции на течности на ден. Това корелира с 8 - унция чаша с всяко хранене заедно с четири други през целия ден . Тя изглежда като много, но когато съборена през целия ден , не е трудно.